Jak zadbać o kręgosłup nastolatka?
Zadbanie o odpowiedni materac dla naszego dorastającego dziecka to jeden z podstawowych elementów profilaktyki zdrowotnej. Jakie powinno być podłoże do spania dla nastolatka? Na co zwrócić uwagę podczas zakupu materaca dla dziecka?
Dobry materac dla nastolatka - dlaczego jest ważny?
Do 21 roku życia organizm ludzki gwałtownie się rozwija, podlegając stale intensywnym przemianom. To czas, który jest niebywale istotny dla zdrowia w kontekście całego życia. Fizjoterapeuci informują, że większość wad postawy powstaje już u dzieci i w okresie nastoletnim - następnie tylko się utrwala. W tym kontekście dorosły "siedzący tryb życia" ma mniejszy wpływ na nasze zdrowie, niż właśnie lata dojrzewania (nie oznacza to jednak, że nie powinniśmy dbać o odpowiednią dawkę ruchu!).
Co ważne, w okresie nastoletnim zwiększa się zapotrzebowanie na sen - młodzież "potrafi" przesypiać nawet 12 godzin na dobę, co rodzicom może przypominać pierwsze lata życia ich pociech. To naturalne zjawisko, związane z intensywną pracą gospodarki hormonalnej, wzrostem kości i rozwijaniem się mózgu.
Jak widać z powyższych danych, materac młodzieżowy nie jest meblem, który możemy bagatelizować. To ważny element profilaktyki zdrowotnej naszego dziecka, od którego będzie zależało to, czy będzie ono w stanie wykorzystać czas snu na regenerację oraz czy będzie prawidłowo się rozwijać pod względem fizycznym.
Dobry materac dla dziecka - czyli jaki?
Na rynku dostępnych jest wiele materacy reklamowanych jako idealne dla młodzieży. Nim jednak zdecydujemy się na zakup, powinniśmy zdobyć kilka informacji. Po pierwsze, materace sprzedawane razem z łóżkami w bardzo atrakcyjnych cenach zazwyczaj nie spełniają wymogów stawianych przez ortopedów i fizjoterapeutów. Są zbyt twarde i nie dają prawidłowego podparcia dla kręgosłupa. W większości przypadków wykonane są z taniej pianki poliuretanowej pozbawionej jakichkolwiek atestów, a tym samym ulegają odkształceniom i uszczerbkom już po kilku miesiącach użytkowania. Taki materac może być nie tylko niewygodny, ale wręcz powodować wady postawy czy pogłębiać już istniejące, opoźniając efekty fizjoterapii.
Wybierając materac dla nastolatka, powinniśmy przede wszystkim prześwietlić jego twardość. Zdaniem specjalistów osoby o wadze niższej niż 60 kilogramów powinny sięgać po materac o twardości H2 - odkształca się on pod stosunkowo niewielkim naciskiem, dając komfort i stabilne podparcie na całej długości ciała. Kolejną kwestią, która powinna nas zainteresować, jest rodzaj wypełnienia. Najlepszym wkładem dla nastolatków będą piany wysoko i termoelastyczne z możliwością użytkowania dwustronnego. Przewracanie materaca raz na jedną, raz na drugą stronę nie tylko pozwala zmienić rodzaj podłoża, ale również ma działanie higieniczne. Rotując materac wietrzymy go i unikamy powstawania trwałych odkształceń związanych z użytkowaniem tylko jednej strony.
Trzecią kwestią jest oczywiście pokrowiec. Jak wiadomo, w okresie nastoletnim intensywnie zwiększa się praca gruczołów potowych, a dodatkowo nastolatki spędzają mnóstwo czasu w łóżku - nie tylko śpiąc, ale również oglądając seriale, korzystając z telefonu i odpoczywając. Z tego względu możliwość prania pokrowca w wysokich temperaturach jest nie do przecenienia pod względem higieny. Jeśli chodzi o konkretne przykłady, to szczególnie popularnym wyborem wśród rodziców cieszy się materac Hilding Breakdance. Spełnia on wszystkie wymienione wyżej warunki, a dodatkowo przypada do gustu młodzieży ceniącej urozmaicony wystrój pokoju - jego wzorzysty pokrowiec przykuwa uwagę i wyróżnia się na tle "dorosłych" materacy.
Jak właściwie dbać o materac - zobacz video
- Zobacz więcej
17 kwietnia, 2024
Jak wybrać styl do swojego ogrodu?
Aranżując ogród, myślisz o tym, czy spodoba się on innym i czy pasuje do aktualnej mody? Takie podejście nie jest odpowiednie, bo to ty będzies... - Zobacz więcej
16 kwietnia, 2024
Zarządzanie ruchem z klasą: Dlaczego warto inwestować w wysokiej jakości bariery drogowe?
Współczesne miasta stawiają przed sobą wyzwanie zapewnienia bezpieczeństwa i wygody swoim mieszkańcom oraz odwiedzającym, jednocześnie dbając o... - Zobacz więcej
12 kwietnia, 2024
Elegancja i Funkcjonalność: Odkryj Zalety Paneli Szklanych do Kuchni
W świecie współczesnego designu, gdzie elegancja splata się z praktycznością, panele szklane do kuchni wyłaniają się jako wyjątkowe rozwiązanie... - Zobacz więcej
5 kwietnia, 2024
Lepiej wybrać jedną firmę wykończeniową czy kilka osobnych podwykonawców?
Stoisz przed koniecznością zatrudnienia firmy wykończeniowej i nie wiesz, czy zdecydować się na jeden zespół, czy kilku podwykonawców? P... - Zobacz więcej
2 kwietnia, 2024
Czy warto zdecydować się na wykończenie elewacji piaskowcem?
Często uważa się, że wykończenie elewacji piaskowcem jest rozwiązaniem kosztownym i trudnym w utrzymaniu, jednak rzeczywistość pokazuje, że odpowiedni... - Zobacz więcej
27 marca, 2024
Pomysł na szklarnię przydomową - stwórz zielony zakątek
Planowanie szklarni przydomowej to ekscytujące przedsięwzięcie, które otwiera przed Tobą świat możliwości. Niezależnie od tego, czy marzysz o u... - Zobacz więcej
27 marca, 2024
Szafy do sypialni - na jakie meble się zdecydować?
Nie każdy może sobie pozwolić na przeznaczenie osobnego pomieszczenia na garderobę. Wtedy szafa musi znaleźć się w sypialni. To mebel bardzo ważny, bo... - Zobacz więcej
27 marca, 2024
Pielęgnacja mebli ogrodowych z technorattanu – poradnik eksperta
Urok Twojego ogrodu czy balkonu w dużej mierze zawdzięczasz stylowym meblom z technorattanu. Odpowiednia pielęgnacja mebli ogrodowych z tego popularne... - Zobacz więcej
21 marca, 2024
Jak znaleźć idealną nieruchomość w Otwocku
Otwock to niewielkie miasto położone w malowniczej okolicy, w województwie małopolskim. Idealnie nadaje się dla osób poszukujących spoko... - Zobacz więcej
21 marca, 2024
Modern retro – jak połączyć nowoczesny design z estetyką vintage?
Przemyślana aranżacja wnętrz stała się dziś nieodłącznym elementem dbałości o estetykę oraz funkcjonalność naszych mieszkań. Coraz częściej sięgamy pr... - Zobacz więcej
21 marca, 2024
Czy warto inwestować w rolety zewnętrzne?
Rolety zewnętrzne stanowią nie tylko estetyczne, ale i praktyczne osłony. Ze względu na swoją wysoką funkcjonalność stały się istotnym elementem w wie... - Zobacz więcej
12 marca, 2024
Inspiracje i pomysły na aranżacje małego przedpokoju
Aranżacja małego przedpokoju musi uwzględniać zarówno estetykę, jak i względy praktyczne. Pogodzenie jednego z drugim może być trudne, ale dzię...