Alergia jest stanem nadwrażliwości organizmu na działanie alergenu, którym mogą być substancje wdychane, dotykane, wstrzykiwane bądź połykane. Temat alergii jest szczególnie aktualny wiosną, kiedy wiele roślin zaczyna pylić. Ten rodzaj schorzenia dotyka zarówno dorosłych, jak i dzieci. Szacuje się, że co trzeci Polak ma alergię. Objawia się ona najczęściej katarem siennym (występującym sezonowo), nieżytem nosa (całorocznym), astmą, występowaniem reakcji uczuleniowych (wysypki skórne, obrzęki).

Na wszystko jednak można znaleźć sposób. Kluczem do sukcesu jest rozpoznanie alergenu i unikanie go. Choć z reguły nie da się w 100 procentach go wyeliminować, można ograniczyć jego wpływ na organizm. Podstawowym miejscem, które powinno być dostosowane do potrzeb osoby uczulonej jest jej własny dom. Warto tak zorganizować przestrzeń, aby ułatwiała alergikowi codzienne funkcjonowanie.

Odpowiednie otoczenie
Bliskość terenów zielonych wiąże się z wieloma plusami, jednak duża ilość roślin to potencjalne zagrożenie dla osób uczulonych na pyłki. Przed podjęciem decyzji o zakupie własnych czterech kątów, warto sprawdzić czy zdobiąca najbliższą okolicę flora nie uczula nas w szczególny sposób. Pewnie niedogodności niesie także lokalizacja nieruchomości w centrum miasta. Duża ilość dwutlenku siarki, dwutlenku azotu oraz spalin z silników może przyczynić się do rozwoju astmy, zapalenia błony śluzowej nosa oraz chorób spojówek.

Urządzasz mieszkanie? Pamiętaj o tym!
Jeżeli planujesz zakup nowego mieszkania w Warszawie, masz naprawdę szerokie pole do popisu. Natomiast jeżeli urządzanie lokum jest już za Tobą, a alergia nie daje Ci spokoju, także możesz zmienić kilka rzeczy. Zacznijmy od podłóg. Najlepiej zrezygnować z wykładziny czy ciężkiego dywanu, które są zbiorowiskiem kurzu i roztoczy. Dużo lepszym rozwiązaniem jest położenie małego, lekkiego dywaniku (najlepiej z krótkim włosiem), który w każdej chwili można wrzucić do pralki. Zastosowanie odpowiedniej temperatury (60ºC) oraz hipoalergicznego proszku zagwarantuje usunięcie alergenów. Dobrze, aby podłoga w mieszkaniu alergika pokryta była panelami czy płytkami ceramicznymi, które w każdej chwili można przemyć mopem.

Równie ważne są ściany. W kuchni i łazience najlepiej wyłożyć je kafelkami. Z kolei do wykończenia pozostałych pomieszczeń, warto użyć farby emulsyjnej z jak najprostszym składem chemicznym – im bardziej skomplikowany skład, tym większe ryzyko, że zawiera ona drażniące substancje. Dodatkowo osoby uczulone na kurz i pleśń powinny unikać boazerii i tapety.

Kolejnym istotnym elementem są meble. Alergicy powinni wybrać meble drewniane laminowane plastikiem. Dobrym rozwiązaniem jest także unikanie otwartych półek – książki i inne zbierające kurz bibeloty muszą znaleźć się w zamkniętej witrynie.

Obowiązkowym punktem dnia alergika jest również wietrzenie pomieszczeń. Zatrzymajmy się na chwilę przy temacie okna. Osoby uczulone powinny pomyśleć o roletach (gromadzi się na nich mniej kurzu niż na żaluzjach poziomych) lub delikatnych firanach czy zasłonach. Nie najlepszym pomysłem będą z kolei zasłony ciężkie, zbierające alergeny.

Porządek to podstawa
Dom alergika powinien być sprzątany codziennie. Jednak jak wiele rzeczy w życiu osoby uczulonej, także i porządki muszą odbywać się według określonych zasad. Najlepszym wyborem będzie odkurzacz z filtrem HEPA (im wyższy filtr, tym lepiej) lub odkurzacz wodne. Ponadto podłogi muszą być regularnie czyszczone na morko z dodatkiem środków roztoczobójczych. Do wycierania kurzu najlepiej użyć nawilżonej szmatki. Dodatkowo wszystkie tekstylia narażone na kontakt z kurzem powinny być regularnie prane (nawet raz na dwa tygodnie). Szczególną uwagę trzeba zwrócić na firanki, pościel, poszewki na poduszki w salonie, dywaniki czy pokrycia kanap i foteli.

Spokojny sen alergika
Jakie jest najlepsze łóżko dla alergika? Dobrym wyborem będzie drewniany stelaż i materac ułożony na drewnianych listwach – takie zestawienie umożliwi swobodną cyrkulację powietrza. Jednocześnie odradza się łóżka, pod których stelażem zamontowany jest pojemnik na pościele. Należy także zwrócić uwagę na to, z czego wykonane są materace i pościele. Nietrafionym wyborem będą pióra, włosy oraz wełna – nawet jeżeli nie uczulają w bezpośredni sposób, przyciągają kurz. Materac powinien być odporny na wilgoć i podobnie jak stelaż, umożliwiać swobodną cyrkulację powietrza. Co do wypełnienia, najlepiej postawić na materiały syntetyczne.

Jeżeli chodzi zaś o pościel, najbezpieczniejsza okazuje się tak ze 100% bawełny. Pamiętajmy, że należy prać ją co tydzień w temperaturze 60ºC. Przy każdej zmianie, pamiętać trzeba o odkurzeniu materaca oraz przetarciu wilgotną szmatką kołdry i poduszek. Bawełna choć polecana, nie musi sprawdzić się w każdym przypadku. Warto przetestować kilka materiałów i wybrać ten najlepiej pasujący do własnych potrzeb.

Choć nie istnieje jeden, gotowy wzorzec przygotowania wnętrza, a stworzenie idealnego „M” odbywa się metodą prób i błędów, warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach. Na końcu całej listy porad dopisać należy zalecenie zachowania umiaru i zdrowego rozsądku – pamiętajmy, że nie każdy alergen można wyeliminować w 100%.